ANKSİYETE BOZUKLUKLARI GİDEREK ARTIYOR

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Günümüzde milyonlarca insanı etkileyen Anksiyete bozuklukları, yalnızca zihinsel değil fiziksel sağlığı da tehdit ediyor. Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikolog Selin Seda Koçakgöl, toplumda giderek yaygınlaşan bu durumun hem nedenlerine hem de etkili tedavi yöntemlerine dikkat çekti.

Modern yaşamın getirdiği yoğun stres, belirsizlikler, ekonomik zorluklar ve sosyal izolasyon gibi etkenler, anksiyete bozukluklarının yaygınlaşmasına neden olduğunu belirten Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikolog Selin Seda Koçakgöl, “Hepimizin zaman zaman kaygı duyması normaldir. Ancak bu kaygı günlük hayatı sekteye uğratacak düzeydeyse, artık bir bozukluktan söz edebiliriz” dedi.

ANKSİYETE NEDİR?

Anksiyete; kişinin kendini tehdit altında hissettiği durumlara karşı verdiği doğal bir tepki olduğunu, ancak bu tepkinin sürekli hale geldiğinde, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebildiğini  Psikolog Selin Seda Koçakgöl, anksiyetenin farklı türlerde ortaya çıkabileceğini ifade ederek şöyle konuştu:

“ Genel Anksiyete Bozukluğu (GAD): Sürekli ve aşırı endişe hali

Panik Bozukluk: Ani başlayan yoğun korku nöbetleri

Sosyal Anksiyete: Toplum içinde rezil olma korkusu

Fobiler: Belirli nesne ya da durumlara karşı aşırı korku

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik bir olay sonrası yaşanan yoğun kaygı ve stres

BELİRTİLER NELERDİR?

Anksiyete bozukluklarının belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle şu semptomlarla kendini gösterir:

Sürekli endişe ve huzursuzluk

Kalp çarpıntısı, terleme, titreme

Kas gerginliği, baş ağrısı

Uyku problemleri

Odaklanma güçlüğü

Mide rahatsızlıkları

Koçakgöl, bu belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, “Fiziksel sağlık sorunlarıyla karıştırılabiliyor. Ancak bu şikayetlerin psikolojik kaynaklı olduğu unutulmamalı” diyor.

TEDAVİ MÜMKÜN MÜ?

“Kesinlikle mümkün,” diyor Psikolog Koçakgöl. Anksiyete bozukluklarının tedavisinde en etkili yöntemlerden biri bilişsel davranışçı terapi (BDT). Bu terapi yöntemi, bireyin kaygı oluşturan düşünce kalıplarını fark etmesini ve onları yeniden yapılandırmasını amaçlıyor.

Ayrıca gevşeme egzersizleri, nefes teknikleri, mindfulness uygulamaları ve gerekirse ilaç tedavisi de sürece destek olabiliyor. “Önemli olan erken farkındalık ve profesyonel destek almaktan çekinmemek,” diye ekliyor Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikolog Selin Seda Koçakgöl.

TOPLUMSAL FARKINDALIK ŞART

Son olarak Psikolog Selin Seda Koçakgöl, toplumun ruh sağlığına bakış açısının değişmesi gerektiğine dikkat çekiyor:

“Psikolojik destek almak hala bir tabu olarak görülüyor. Oysa ki ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemlidir. Kaygılarla tek başına mücadele etmek zorunda değiliz. Unutmayalım ki yardım istemek bir zayıflık değil, cesarettir.”